El frío del verano y la regularidad estival

Por exceso o por defecto, la evacuación puede ser un problema en verano.

art-vacaciones-verano-baratasLlega el verano y con él nos vemos enfrentados a otros lugares, viajes, vacaciones, horarios diferentes, dieta menos regular, etc. Éstas son algunas de las causas que influyen en la regularidad de nuestra evacuación. El problema fundamental se encuentra en la energía viento.

A cada persona le puede afectar de una forma diferente. A aquellos con exceso de frío en el cuerpo, el viento tiende a provocarles un mayor bloqueo; mientras que personas con calor o metabolismos fuertes, suelen presentar casos de diarrea.

¿Qué podemos hacer o cómo podemos contribuir a evitar estos problemas?

La primera solución es la regularidad, intentar no cambiar en exceso nuestros hábitos en las vacaciones, empezando por horarios y dieta. El cambio de agua, el frío por los aires de la playa o la montaña cuando venimos del calor de la ciudad, tienen un efecto directo.

Si padecemos estreñimiento, estas son algunas claves que nos pueden ayudar:

  • Evitar comidas frías y comidas con mucho azúcar.
  • Evitar comidas muy pesadas y con mucha grasa, difíciles de digerir.
  • Tomar comidas con alto contenido en fibra.
  • En ayunas por las mañanas tomar agua caliente, o un té con un poco de leche.
  • Los yogures y la papaya son buenos compañeros para estimular el movimiento intestinal.

Si sentimos que el problema no parece solucionarse, es bueno aplicar una terapia de ayuno, con yogures y agua durante un par de días para limpiar el intestino.

En el caso de la diarrea, el frio del cuerpo está acumulado en exceso y el cuerpo reacciona eliminando en exceso. Es recomendable atender a lo siguiente:

  • Evitar comidas frías.
  • Evitar comidas estimulantes, café, picantes, etc.
  • Tomar un preparado de arroz con mantequilla y sal (un cucharada de arroz en un vaso de agua, cocer, deshacer y añadir un poco de mantequilla, sal, y un poco de azúcar).
  • Evitar andar descalzo, la arena fría, los lugares con viento.
  • Llevar el estómago protegido.
  • Aplicar calor en la zona del bajo vientre.

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Basta un poco de atención y evitar los excesos con el frío, y podremos tener un verano más regular.

 

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